Mengetahui kapan haid anda adalah sesuatu yang sangat bermanfaat. Jika anda merencanakan kehamilan atau menghindari kehamilan maka catatan tanggal haid anda sangatlah penting untuk diketahui. Dengan mengetahui hari pertama haid terakhir ( maksudnya: jika tanggal 1 Desember 2008 mulai keluar darah haid dan berlangsung sampai tanggal 5 Desember 2008, maka yang disebut hari pertama haid terakhir adalah tanggal 1 Desember 2008). Jika haid tidak muncul dan terjadi kehamilan, maka hari pertama haid terakhir dijadikan titik mulainya perhitungan kehamilan. Hari pertama haid terakhir itu disebut sebagai titik start. Jika anda lupa dengan hari pertama haid terakhir anda maka penghitungan usia kehamilan anda akan menjadi sedikit sulit. Dan anda harus segera melakukan pemeriksaan ultrasonografi sebelum usia kehamilan mencapai 18 minggu. Jika hari pertama haid terakhir diketahui dengan tepat, anda dapat mengetahui pertumbuhan janin dengan baik. Dan mengetahui dengan tepat tanggal perkiraan persalinan dan menjadwalkan dengan tepat berbagai pemeriksaan sepanjang kehamilan.Dengan mengetahui hari pertama haid dapat diketahui panjang siklus haid dan dapat memperkirakan kapan masa subur (ovulasi) akan terjadi. Sehingga jika ingin mencegah kehamilan maka di saat masa subur menghindari melakukan hubungan seksual atau menggunakan kondom saat tersebut.Dan dengan mengetahui panjang siklus haid dapat diketahui apakah keseimbangan hormon anda baik dan sehat. Kesimpulannya: Sungguh penting dan banyak manfaatnya mengetahui kapan menstruasi anda terjadi. Oleh karena itu catatlah dengan baik tanggal haid anda. Anda bisa mencatatnya di kalender dinding dengan memberi tanda “M” (menstruasi) atau “H” (haid). Atau mencatat di kalender di handphone anda.Sayangi diri anda salah satunya dengan mencatat hari-hari haid anda.